📊 Dane biegu
📍 Lokalizacja: | Juchnowiec Dolny |
📏 Dystans: | 10 km (9,6 km) |
🛣️ Nawierzchnia: | Mieszane |
⏱️ Czas netto: | 36:33 |
🏃 Tempo średnie: | 3:47 min/km (realne) |
❤️ Tętno średnie: | 161 (92%) |
🏅 Miejsce Open: | 9/138 |
🥈 Kategoria wiek: | 2/22 |
🏁 Wyniki biegu: | Pobierz PDF |
🔗 Zobacz aktywność: | Polar Flow |
Bieg w Juchnowcu – gdy nie ma flow
Trudny okres
Z biegu na bieg czuję się coraz gorzej. Mam nadzieję, że to tylko chwilowa adaptacja po intensywnym majowym weekendzie i że wkrótce przełoży się to na lepsze wyniki.
Biegło mi się ciężko – dziś po prostu nie byłem w stanie wycisnąć z siebie więcej.
Wybór startu
Dziś odbył się też bieg w Augustowie w ramach cyklu Kresowe Trail. Za namową Grześka wybrałem start w Juchnowcu, ale...
Uwagi do organizacji
Nie jestem fanem zawodów, które reklamują się jako 10 km, a w rzeczywistości brakuje im 350 metrów. Po przekroczeniu mety musiałem sam dobiegać brakującą odległość.
Nie przepadam też za trasami z mieszaną nawierzchnią. Albo szosa, albo trail – a tu było chyba wszystko. Na dodatek przed biegiem padało, więc na polnych drogach zalegało błoto i kałuże.
Podsumowanie
Na plus: niezłe nagrody finansowe dla pierwszej szóstki.
Na minus: posiłek regeneracyjny serwowany 6 km od miejsca zawodów. Dobrze, że chociaż była pomidorówka.
"Do następnego!"
📅 Data publikacji / Ostatnia aktualizacja: 2025-07-06