📊 Dane biegu
📍 Lokalizacja: | Białystok |
📏 Dystans: | 10 km |
🛣️ Nawierzchnia: | Szosa (Atest) |
⏱️ Czas netto: | 40:04 |
🏃 Tempo średnie: | 4:00 min/km |
❤️ Tętno średnie: | 157 (90%) |
🏅 Miejsce Open: | 79/1197 |
🥈 Kategoria wiek: | 6/92 |
🏁 Wyniki biegu: | Pobierz PDF |
🔗 Zobacz aktywność: | Polar Flow |
PACEMAKER
Po 100K trzeba odpocząć
Po biegu na 100K zrobiłem dwutygodniowe roztrenowanie się. Zaowocowało to spadkiem formy i nabraniem masy. Skoro na życiówkę nie miałem szans, postanowiłem sobie pobiec jako zając.
Odpowiedzialność pacemakera
Nie powiem, ta odpowiedzialność jest trochę stresująca. Ale na szczęście nie było żadnych nieprzewidzianych wydarzeń i wszystko się udało.
"Czasem lepiej pomagać innym osiągnąć ich cele, niż gonić własne rekordy"
📅 Data publikacji / Ostatnia aktualizacja: 2025-07-06